Nachricht vom 11.01.2011 
Erfolgreich abnehmen mit Trainer Boris Kren
Abnehmen um gesund und fit zu werden oder zu bleiben, steht laut Forsa-Umfrage ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr. Damit das gut gelingt bietet der Sportclub Optimum einen Fettverbrennungskurs mit dem Trainer Boris Kren. Für die Teilenhmer gibt es eine Überraschung.
Altenkirchen. Januar ist der Monat der guten Vorsätze, und Gesundheit ist immer eines der wichtigsten Ziele. Den Rücken stärken, den Blutdruck senken oder die Figur verbessern. Der Sportclub Optimum plant dafür ein ganz besonderes Event.
Am Sonntag, 30. Januar, wird der Sportclub beim Fettverbrennungs-Weltrekordversuch
von Boris Kren in der SAP-Arena Mannheim dabei sein.
Boris Kren ist der erfolgreichste Fettverbrennungscoach in Deutschland. Er gibt den Startschuss für den neuen Fettverbrennungskurs des Sportclubs Optimum. 10 000 abnehmwillige Menschen werden sich von seiner großartigen Einführungsveranstaltung begeistern lassen, und das Team sowie Teilnehmer sind dabei. Danach startet der sechswöchige Fettverbrennungskurs wie gewohnt im Sportclub Optimum. Jeder Teilnehmer fährt gemeinsam mit dem Team nach Mannheim, bekommt einen individuellen Trainingsplan, zwei Körperfettmessungen, einen Ernährungsplan, Rezeptvorschläge und eine Menge Spaß und Erfolg.
Wenn man einfach nur weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht, beginnt der Körper, sich selbst zu verwerten. Man wird folglich Fett verlieren, aber leider auch Muskulatur. Darum sehen Menschen nach einer Diät oft schlechter aus als zuvor. Um dies zu vermeiden, ist es erforderlich, genügend Eiweiß aufzunehmen und ein regelmäßiges körperliches Training durchzuführen.
Um den Muskelverlust völlig zu verhindern, ist die Art des Trainings entscheidend. Man muss bei reduzierter Kalorienaufnahme ein intensives Krafttraining betreiben – nicht wegen des Kalorienverbrauchs, denn dieser erhöht sich beim Training nur unbedeutend, sondern um den Körper zu zwingen, die Prioritäten für den Abbau zu verschieben: Fett abbauen statt Muskeln!
Krafttraining übt einen starken Reiz auf den anabolen Stoffwechsel aus. Das heißt, dass man seinen Grundumsatz auf Dauer erhöht.
Fett verlässt den Körper nur durch Verbrennung. Der Motor dabei ist die Muskulatur. Wer wenig Muskelmasse hat, kann wenig Fett verbrennen. Je mehr Muskeln jemand hat, umso leichter fällt die Fettverbrennung.
Die entscheidenden Voraussetzungen einer erfolgreichen Fettverbrennung sind:
kontrollierte Ernährung (weniger Kalorienzufuhr, Eiweißanteil erhöhen, abends keine Kohlenhydrate)
intensives Krafttraining
Ausdauertraining
Diese drei Faktoren helfen die Ziele zu erreichen. Trainierte Muskeln straffen die Figur, denn Muskelzellen haben einen höheren Wassergehalt als Fettzellen. So erhalten Haut und Gewebe die natürliche Spannung. Das sieht man dem Körper an. Hinzu kommen der gesundheitliche Aspekt und die Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Wer sich für dieses Thema interessiert, kann am nächsten Fettverbrennungskurs mit Boris Kren am 30. Januar teilnehmen. Anmeldung bis zum 23. Januar unter: Telefon: 0 26 81/98 97 77 oder 0 26 62/94 53 33 und per
E-Mail an Info(at)Sportclub-Optimum(dot)de. Weitere Informationen unter www.Sportclub-Optimum.de.
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