Nachricht vom 13.12.2023 
Aktiv im neuen Jahr: Aktivitäten für die Bucket List 2024
RATGEBER | Am Ende jedes Jahres reflektieren Menschen von überall auf der Welt und stellen sich die Frage, was sie nächstes Jahr anders machen wollen – die Rede ist vom „guten Vorsatz fürs neue Jahr“. Ein allzu häufiges Phänomen ist jedoch, dass diese Vorsätze in Vergessenheit geraten. Und auch wenn sie sich weiter im Gedächtnis befinden, viele verschieben sie monatelang bis es zu spät scheint sie anzupacken. Ein Kontrast, welcher dem Gegensteuern kann, ist die Bucket List. Was genau eine Bucket List ist und wie sie das neue Jahr mit Vorsätzen füllen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was ist eine Bucket List?
Bevor genauer darauf eingegangen werden kann, warum eine Bucket List die „Vorsätze fürs neue Jahr“ revolutioniert, muss die Definition der Liste erläutert werden. Zusammengefasst handelt es sich bei der Liste, um eine persönliche Zusammenstellung von Zielen, Erfahrungen und Abenteuern. Die Zusammenstellung gilt es im Laufe des Lebens abgearbeitet zu haben – so entstand auch der Name „Bucket List“:
Der Begriff „Bucket“ steht für Löffel und „List“ für Liste. Der Name „Bucket List“ symbolisiert die Vorstellung, all die Ziele, Erfahrungen und Abenteuer zu meistern, bevor man „den Löffel abgibt“ beziehungsweise stirbt.
Die Liste dient somit als eine Art motivierende Anleitung, welche das Leben mit Wachstum, Spaß und Selbstverwirklichung füllen soll. Und bereits durch die Erstellung der Liste können Menschen bewusster leben, ihre Träume verfolgen und unvergessliche Momente schaffen. Die gesetzten Ziele können dabei vielfältig und individuell sein. Denn am Ende des Lebens sollte man genau auf diese Ziele zurückblicken, ohne zu bereuen, sie nicht getan zu haben.
Das eigene Ziel festlegen – ein erfolgreiches neues Jahr
Nun stellt sich die Frage, was eine Bucket List mit den „Vorsätzen fürs neue Jahr“ zu tun hat:
Grundsätzlich verfolgen beide Ideen denselben Gedanken – das Beste aus dem Leben herausholen. Anders als bei den Vorsätzen gibt es bei einer Bucket List jedoch kein Zeitlimit. Und genau dies macht die Auflistung besonders. Denn währenddessen die „guten Vorsätze“ Personen unter Druck setzen, schafft eine Bucket List Freiraum und Kreativität. Durch das fehlende Zeitlimit macht es mehr Spaß, die Freude am Abarbeiten zu behalten.
Zudem gibt es für die Erstellung der Liste kein festes Datum. So kann die Liste zwar am letzten Tag des Jahres aufgestellt werden, jedoch ist dies nicht zwingend notwendig. Denn für die Aufstellung und Abarbeitung der Bucket List zählt nur der Tod als ein Verfallsdatum. Des Weiteren kann die Liste regelmäßig aktualisiert werden. Bei der Liste gibt es keine Verpflichtungen. Veraltete sowie neue Wünsche können nach Belieben entfernt oder ergänzt werden.
Insgesamt kann eine sorgfältig zusammengestellte Bucket List einen bedeutenden Einfluss auf die Aktivitäten und den Erfolg im neuen Jahr haben. Die kontinuierliche Verfolgung der „Eimer-Liste“ kann obendrein dazu motivieren, aus der Komfortzone auszubrechen. Dies kann das Selbstvertrauen stärken und den eigenen Horizont erweitern. Auch das Abhaken nach der erfolgreichen Erfüllung eines Punktes kann ein Erfolgserlebnis vermitteln und eine positive Einstellung fördern.
Die Top 3 Kategorien einer jeden Bucket List
Wer sich dazu entscheidet, eine Bucket List aufzustellen, kann sich aus den verschiedensten Quellen inspirieren lassen. Im Internet gibt es die verschiedensten Vorlagen und Beispiele. Des Weiteren gibt es diverse Filme, welche sich mit dem Thema „Bucket List“ auseinandersetzen. Einer der beliebtesten Filme ist die Tragikomödie „Das Beste kommt zum Schluss“ (Originaltitel: The Bucket List). In den meisten Quellen werden genau drei Kategorien besonders häufig besprochen: Outdoor-Abenteuer, Reiseerlebnisse und Persönlichkeitsentwicklung. Im Folgenden finden Sie eine Auflistung mit unseren Ideen zu diesen Kategorien:
#1 Outdoor-Abenteuer
Von anspruchsvollen Wanderungen auf atemberaubenden Berggipfeln bis hin zu aufregenden Kajak Touren über malerische Flüsse – aufregende und herausfordernde Outdoor-Abenteuer zählen zu den unverzichtbaren Bestandteilen einer jeden Bucket List. Die Aktivitäten fördern dabei nicht nur das Wohlbefinden und die Fitness, sondern schaffen auch Momente der Ruhe und des Staunens. Zudem können die Outdoor-Erfahrungen Glücksgefühle hervorrufen. Nach einer anstrengenden Gipfelwanderung oder einem Marathon ist man insbesondere stolz und überrascht, die Aufgabe gemeistert zu haben.
Tipp: Viele Punkte können auf den ersten Blick unmöglich erscheinen – besonders im Kontext der Finanzierung von Aktivitäten. Wichtig zu realisieren ist es hierbei, dass das Reisen zur Erfüllung der Abenteuer nicht zwingend notwendig ist. Wer etwa das Surfen auflistet, kann auch in Deutschland oder in den Niederladen erste Erfahrungen sammeln. Zudem können Vereine die Finanzierung derartiger Aktivitäten vergünstigen. Allein in dem Bundesland Rheinland-Pfalz gibt es bis zu 5.900 Sportvereine. In vielen der Vereine können Schnupperkurse vergünstigt oder kostenlos gebucht werden. Wer auf seiner Liste Punkte wie „Selbstverteidigung“, „Boxen“ oder „mit Fußballern trainieren“ hat, kann diese bereits in Schnupperkursen abhaken.
# 2 Reiseerlebnisse
Neben direkten Outdoor-Aktivitäten stellen zudem Reiseerlebnisse einen wichtigen Bestandteil einer inspirierenden Bucket List dar. In der Auflistung können etwa Reiseziele, Aktivitäten während der Reise und Transportarten stehen. Zudem können während eines Urlaubes die Punkte von Kategorie 1 (Outdoor-Abenteuer) abgearbeitet werden. Hierfür empfiehlt sich die Planung eines Aktivurlaubs:
Aktivurlaube in speziellen Hotels, wie dem perfekten Golfhotel im Passeiertal in Südtirol, bieten eine einzigartige Möglichkeit, Abenteuer und Erholung zu kombinieren. So kann man vor Ort nicht nur die malerische Umgebung genießen, sondern zusätzlich die Herausforderungen eines Golfplatzes meistern. Einzigartig an Südtirol ist außerdem sein breit gefächertes Angebot an Abenteuer-Aktivitäten.
Neben dem Goldspielen lädt die italienische Provinz zum Baden, Tennisspielen, Klettern, Wandern, Kegeln, Volleyballspielen, Canyoning, Reiten, Kajaken und Rafting ein. Aktivreisen fördern ebenso wie Outdoor-Aktivitäten die körperliche Aktivität. Des Weiteren schaffen sie die Gelegenheit, neue Orte zu entdecken und sich kulturell zu bereichern.
# 3 Persönlichkeitsentwicklung
Zuletzt sind ebenso die Selbstreflexion und Persönlichkeitsentwicklung ein unverzichtbarer Bestandteil einer vollständigen Bucket List. Die bewusste Arbeit an dem inneren Wachstum ermöglicht eine bewusstere Lebensführung. Besonders empfehlenswert sind hier Punkte wie Mediation, persönliche Zielsetzungen oder das Lesen inspirierender Bücher. Auch die Routinen zur Selbstpflege (z.B. Morgenroutinen) schaffen eine Grundlage für langfristige Erfolge. (prm)
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