Nachricht vom 10.06.2024 
Kollagen Pulver Erfahrungen: Hilft Kollagen gegen Falten?
RATGEBER | Falten sind erste Anzeichen des Älterwerdens und daher für viele Menschen ein Problem. Es gibt gefühlt alle paar Monate einen neuen Hautpflege-Trend, der gegen Falten helfen soll und einer der neuesten Trends ist Kollagen gegen Falten. Prominente und Beauty-Influencer schwören auf das Nahrungsergänzungsmittel, das für Schönheit und weniger Falten von innen heraus sorgen soll. Aber was steckt wirklich hinter dem Hype? Kann Kollagen Pulver tatsächlich dazu beitragen, Falten zu reduzieren und die Haut jugendlicher erscheinen zu lassen? In diesem Artikel nehmen wir Kollagen Pulver genauer unter die Lupe, untersuchen, was es alles kann und teilen Erfahrungen von Anwendern, um herauszufinden, ob Kollagen hält, was es verspricht.
Was ist Kollagen?
Ob als Pulver, in Kapseln, Trinkampullen oder Cremes – das Geschäft mit Kollagenpräparaten geht durch die Decke. Seit 2020 haben sich die Verkaufszahlen in Supermärkten und Drogerien nahezu verdoppelt, und der Markt erzielt einen Umsatz von etwa 50 Millionen Euro jährlich. Auch auf Social-Media-Plattformen bewerben immer mehr Hersteller ihre Kollagen-Produkte. Ihr Versprechen: weniger Falten, stärkere Nägel, verbessertes Haarwachstum sowie gesündere Gelenke, Knochen, Knorpel und Muskeln. Aber was genau ist Kollagen eigentlich?
Kollagen ist ein faseriges Protein und ein wesentlicher Bestandteil des Bindegewebes im menschlichen Körper. Es ist das am häufigsten vorkommende Strukturprotein und findet sich in verschiedenen Geweben wie Haut, Knochen, Sehnen, Knorpel und Blutgefäßen. Die Bausteine des Kollagens sind Aminosäuren, insbesondere Glycin und Prolin.
Das Kollagenmolekül besteht aus einer spiralförmigen Anordnung von drei Proteinketten, die dem Molekül seine Festigkeit und Elastizität verleihen. Es gibt mehrere Kollagentypen im Körper, die jeweils unterschiedliche Funktionen erfüllen. Die wichtigsten sind:
Typ I Kollagen: Findet man hauptsächlich in der Haut, Sehnen und Knochen; Verantwortlich für die strukturelle Integrität der Haut.
Typ II Kollagen: Findet man vorwiegend im Knorpelgewebe, es trägt zur Elastizität und Stoßdämpfung der Gelenke bei.
Typ III Kollagen: Findet man in der Haut, Blutgefäßen und inneren Organen, es unterstützt die Struktur und Flexibilität.
Körpereigenes Kollagen wirkt zudem wie ein Feuchtigkeitsspeicher, indem es Wasser bindet und dadurch die Hautfeuchtigkeit verbessert. Es fördert zudem die Wundheilung und die Erneuerung von Hautzellen.
Wofür ist Kollagen gut?
Die Haut wird durch ein Gerüst aus Kollagenfasern gestützt. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Kollagenproduktion des Körpers ab und die Qualität des vorhandenen Kollagens verschlechtert sich. Dadurch verliert die Haut an Elastizität und wird faltiger, was viele Menschen mit Cremes wie der Biovolen Moossalbe, Retinol, chemischen Peelings, Vitamin C, Schönheitseingriffen und Kollagen verhindern wollen.
Neben dem Verlust der Hautelastizität, sorgt der Kollagenabbau außerdem dafür, dass die Muskulatur und Sehnen an Belastungsfähigkeit verlieren, die Knochen spröder werden und die Gelenke zunehmend Probleme bereiten. Für folgende Körperbereiche spielt Kollagen eine wichtige Rolle:
Haut
Kollagen soll erste Fältchen mildern und die Spannkraft sowie die Elastizität der Haut verbessern. Doch was steckt dahinter? Kollagen (Typ I & Typ III) macht etwa 80 % unserer Haut aus und bildet gemeinsam mit Elastin das Stützgerüst, das der Haut und dem darunter liegenden Bindegewebe Festigkeit und Elastizität verleiht. Durch ihre Fähigkeit, Wasser zu binden, polstern Kollagenfasern die Haut von innen auf.
Bereits ab dem 25. Lebensjahr verlangsamt sich die körpereigene Kollagenproduktion. Zudem werden die Kollagenfasern in alternder Haut dicker und kürzer, was zu einem Verlust von Kollagen Typ I und einer Veränderung des Kollagen-Verhältnisses führt. Dies resultiert in einem Stabilitätsverlust der tieferen Hautschichten, der sich äußerlich durch schlaffere Haut, Fältchen und abnehmende Feuchtigkeit bemerkbar macht. Hier setzen Kollagenpräparate an, indem sie den Nährstoff von außen zuführen und das Kollagengerüst stärken sollen.
Dass eine gezielte Kollagenzufuhr die sichtbaren Zeichen natürlicher Hautalterung mildern kann, bestätigen mittlerweile auch klinische Studien.
Knochen, Gelenke & Knorpel
Auch in Strukturen des Bewegungsapparats spielt Kollagen eine entscheidende Rolle. Als wesentlicher Bestandteil von Knorpeln (Typ II), Bändern, Sehnen und Knochen (Typ I) trägt es zur Stabilität und Gesundheit dieser Körperstrukturen bei. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab, was die Widerstandsfähigkeit der Knorpel verringert. Die gezielte Einnahme von Kollagen kann daher hilfreich sein, um Arthrosen entgegenzuwirken. Die Zufuhr von Kollagen soll die Gelenkfunktion verbessern und Gelenkschmerzen sowie -steifheit reduzieren.
Muskeln
Kollagen hat nicht nur die Beauty-Branche erobert, sondern sich auch in der Fitness-Szene einen Namen gemacht. Das Strukturprotein soll die Regeneration nach dem Workout optimieren und den Muskelaufbau fördern. Die gezielte Einnahme von Kollagen in Kombination mit Krafttraining soll den Aufbau fettfreier Masse (wie Muskeln und Sehnen) und die Steigerung der Muskelkraft fördern.
Nägel
Nach der Einnahme von Kollagen sollen weniger Rillen auf der Oberfläche von Nägeln auftreten. Zudem schien das Nagelwachstum schneller zu sein. Auch gegen brüchige Nägel soll Kollagen helfen können und für stabilere Nägel sorgen.
Bindegewebe
Kollagen sorgt nicht nur für eine glattere Haut im Gesicht, sondern kann auch unser Bindegewebe straffen. Ähnlich wie unsere Haut besteht auch das Bindegewebe zu einem Großteil (80 %) aus Kollagen. Kollagen soll dank seiner festigenden Wirkung tatsächlich – zumindest bei längerfristiger Einnahme über sechs Monate – Dellen an Oberschenkeln und Po reduzieren können.
Haare
Ob Kollagen auch zu schönen Haaren verhelfen kann, muss erst in klinischen Studien erforscht werden. Die Vermutung, dass das Strukturprotein unsere Haarpracht verschönern könnte, ist jedoch – zumindest theoretisch – nicht unbegründet. Kollagen liefert Aminosäuren, die unser Körper zum Aufbau von Haarproteinen nutzt. Zudem könnte die Verbesserung der Haut durch Kollagen auch zu einer Stärkung der Haarwurzeln beitragen.
Wie hilft Kollagen gegen Falten?
Kollagen kann auf verschiedene Weisen dazu beitragen, Falten zu reduzieren und die Haut glatter und jugendlicher erscheinen zu lassen. Durch folgende Mechanismen kann Kollagen gegen Falten wirken:
Erhöhung der körpereigenen Kollagen Produktion
Die Einnahme von Kollagenpulver oder Kollagenpräparaten kann die körpereigene Produktion von Kollagen stimulieren. Kollagenpeptide, die oral eingenommen werden, können die Aktivität von Fibroblasten (den Zellen, die Kollagen produzieren) anregen. Dies führt zu einer erhöhten Kollagenproduktion und einer Verbesserung der Hautstruktur.
Verbesserung der Hautelastizität
Kollagen trägt wesentlich zur Elastizität der Haut bei. Eine gesteigerte Kollagenproduktion kann dazu beitragen, die Haut straffer und elastischer zu machen, was die Entstehung neuer Falten verlangsamt und bestehende Falten weniger sichtbar macht.
Feuchtigkeitsversorgung der Haut
Kollagen hat die Fähigkeit, Wasser zu binden, was zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut beiträgt. Eine gut durchfeuchtete Haut sieht praller und glatter aus und neigt weniger dazu, Falten zu bilden. Durch die Einnahme von Kollagen kann die Hautfeuchtigkeit verbessert werden, was zu einem insgesamt frischeren Hautbild führt.
Förderung der Hautregeneration
Kollagen unterstützt die Erneuerung der Hautzellen und die Heilung von Hautverletzungen. Eine schnellere Zellregeneration kann dazu beitragen, dass die Haut frischer und jugendlicher aussieht und das Auftreten von Falten verringert.
Schutz vor Schäden durch freie Radikale
Einige Kollagenpräparate enthalten zusätzlich Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Kollagen und andere Hautstrukturen schädigen können und zu vorzeitiger Hautalterung führen.
Wie sind die Erfahrungen mit Kollagen Pulver gegen Falten?
Die meisten Menschen vertrauen vor einer Kaufentscheidung auf die Erfahrungen vorheriger Anwender. Wir haben das Netz durchforstet und einige Erfahrungsberichte bezüglich Kollagen Pulver gegen Falten durchgelesen. Einige Menschen beschweren sich über eine geringe oder ausbleibende Wirkung, während andere begeistert von den Resultaten sind. Letztendlich ist der Vorher-Nachher-Effekt mit Nahrungsergänzungsmitteln immer sehr individuell und kann bei jedem Menschen unterschiedlich ausfallen. Über folgende positiven Wirkungen wurden häufig in ähnlicher Art und Weise berichtet:
“Ich habe dem ganzen recht skeptisch entgegen geblickt. Letztendlich habe ich aber dann doch vor zwei Wochen mit Kollagen Pulver angefangen, einfach um es mal auszuprobieren. Was ich ganz klar feststellen konnte, meine Haut im Gesicht hat sich wirklich um einiges gebessert! Sie ist nicht mehr trocken und auch die Fältchen sind meines Erachtens weniger geworden. Auch die Fingernägel sind robuster und wachsen schneller. Zu dem Rest wie Haare, Bindegewebe oder Knochen kann ich allerdings noch nicht viel sagen, da dafür die Einnahme-Zeit noch zu kurz ist. Es ist absolut geschmacksneutral und löst sich super im Kaffee. Ich werde es aber auf jeden Fall wieder bestellen!”
“Ich bin eher skeptisch, was ich meinem Körper hinzufüge. Aber privat von Kollagen-Freundinnen empfohlen, habe ich mich für dieses Produkt entschieden. Die erste Packung ist aufgebraucht. Habe jeden Morgen 2TL in meinem Crema aufgelöst. Alles sehr angenehm. Löst sich sehr gut auf und ohne den Geschmack zu verfälschen. Ich muss sagen, ich habe bereits leichte Veränderungen bemerkt. Meine Haut ist nicht mehr so trocken und sogar die kleinen Mimikfältchen im Gesicht, Dekolleté sind fast verschwunden/wie aufgepolstert und meine faltigen Hände sind auch glatter geworden. Vor 4 Wochen musste ich meine Fingernägel kürzen und auch jetzt wachsen sie schon anders/besser nach. Habe jetzt die zweite Packung begonnen. Bin mal gespannt, was sich noch alles bessert.”
Wie lange dauert es, bis Kollagen Pulver wirkt?
Die Dauer der Kollageneinnahme für sichtbare und spürbare Ergebnisse hängt vom Anwendungszweck ab. Um positive Veränderungen im Hautbild zu erzielen, sind in der Regel 8 bis 12 Wochen erforderlich, wobei erste Verbesserungen bereits nach 2-4 Wochen zu sehen sein können. Für nachhaltige Effekte sollte die Einnahme jedoch langfristig erfolgen.
Welches Kollagen hilft am besten gegen Falten?
Ein genauer Blick auf die Inhaltsstoffe der verschiedenen Kollagenpräparate zeigt erhebliche Unterschiede. Einige enthalten einfaches tierisches Kollagen, andere wiederum Kollagenpeptide oder Kollagenhydrolysat, und es gibt sogar vegetarisches Kollagen. Dabei sind nicht alle dieser Bestandteile gleich wirkungsvoll.
Es ist mittlerweile bekannt, dass Kollagenpeptide, auch als Kollagenhydrolysat bekannt, besonders vorteilhaft sind. Dies hat folgende Gründe: Erhöhte Bioverfügbarkeit, leichter verdaulich, Stimulierung der Kollagenproduktion, vielseitige Anwendung, neutraler Geschmack und Geruch und unterschiedliche Kollagentpyen in einem.
Fazit: Hilft Kollagen gegen Falten?
Kollagen ist definitiv ein Nahrungsergänzungsmittel, das man in Zukunft im Blick behalten sollte. Studien haben vielversprechende Hinweise darauf geliefert, dass die Einnahme von Kollagen die Hautalterung verlangsamen und das Hautbild verbessern und glätten kann. Auch Haare, Muskeln, Knochen und Gelenke können mit zunehmendem Alter von einer Kollagen-Einnahme profitieren. Dabei ist es wichtig, ein hochwertiges Kollagenpräparat auf Basis von Kollagenpeptiden zu wählen, da diese vom Körper am besten verwertet werden können. Unterstützend kann man noch zu einer Anti-Aging Pflege wie der Biovolen Moossalbe greifen, so geht man nicht nur von innen, sondern auch von außen gegen Falten vor. (prm)
