Nachricht vom 09.02.2025 
Bettwäsche richtig waschen: So schützen Sie sich vor Milben
Milben sind winzige Spinnentiere, die in nahezu jedem Haushalt vorkommen. Besonders Allergiker können durch sie beeinträchtigt werden. Doch wie oft sollte man die Bettwäsche tatsächlich wechseln und bei welcher Temperatur waschen, um Milben vorzubeugen?
Experten empfehlen, die Bettwäsche alle ein bis zwei Wochen zu wechseln und bei mindestens 60 Grad Celsius zu waschen. Diese Temperatur ist notwendig, da Milben erst bei 58 Grad absterben. Für Menschen mit einer Hausstaubmilbenallergie oder starker Schweißneigung kann es sinnvoll sein, die Bettwäsche sogar wöchentlich zu wechseln.
Einflussfaktoren auf die Waschfrequenz
Die optimale Häufigkeit des Bettwäschewechsels hängt von verschiedenen Faktoren ab: Im Sommer, wenn wir mehr schwitzen, sollte die Bettwäsche häufiger gewechselt werden als im Winter. Wer nackt schläft oder stark schwitzt, sollte die Bettwäsche öfter wechseln. Hausstaubmilbenallergiker sollten besonders auf regelmäßigen Wechsel achten. Wenn Haustiere mit im Bett schlafen, ist ein häufigerer Wechsel ebenfalls angebracht.
Zusätzliche Maßnahmen gegen Milben
Neben dem regelmäßigen Waschen der Bettwäsche gibt es weitere effektive Maßnahmen zur Milbenbekämpfung: Tägliches Lüften des Schlafzimmers und Auslüften der Bettwäsche reduziert die Feuchtigkeit, die Milben zum Überleben brauchen. Spezielle milbendichte Überzüge für Matratzen, Kissen und Decken können die Milbenbelastung deutlich reduzieren. Regelmäßiges Absaugen der Matratze entfernt Hautschuppen und Milbenkot. Eine Raumtemperatur von 18-20°C und eine Luftfeuchtigkeit unter 50 Prozent erschweren Milben das Leben. Plüschtiere sollten regelmäßig bei 60 Grad gewaschen oder für 24 Stunden eingefroren werden.
Langfristige Strategien
Für einen nachhaltigen Schutz vor Milben sollten langfristige Maßnahmen in Betracht gezogen werden: Tauschen Sie Ihre Matratze alle 5-7 Jahre aus, da sich über die Zeit eine hohe Konzentration an Milben ansammeln kann. Verwenden Sie waschbare Materialien für Bettdecken und Kissen, die bei 60 Grad gereinigt werden können. Reduzieren Sie Staubfänger im Schlafzimmer wie offene Regale, dicke Vorhänge oder Teppiche. Durch diese Maßnahmen können Sie die Milbenpopulation in Ihrem Bett effektiv reduzieren und so zu einem gesünderen Schlafumfeld beitragen. Besonders für Allergiker kann dies eine deutliche Verbesserung der Lebensqualität bedeuten. (Red)
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