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| Pressemitteilung vom 27.08.2022 | |||
| Sport | |||
| Rückenschmerzen vorbeugen: Neuer Kurs im Haus Felsenkeller in Altenkirchen | |||
| Bewegung, Stärkung, Gesundheit - über diesen Zusammenhang weiß jeder Bescheid. Aber wie lässt sich das richtig im Alltag umsetzen? Ganz einfach, mit einem Kurs im Haus Felsenkeller. Hier geht es um das häufige Problem Rückenschmerzen. | |||
 Altenkirchen. Das Bildungsteam im Haus Felsenkeller hat den neuen Kurs "Rückenfit" konzipiert. Ab dem 30. August sind vormittags von 10 bis 11 Uhr acht einstündige Sessions geplant. Bei der ruhigen, aber intensiven Gymnastik wird der Fokus auf die "Problemzone" gelegt, die unbeachtet zu vielerlei Beschwerden und Folgeschäden führen kann. Wieder ein Ziehen im Rücken? Das Sitzen ist aufrecht auch wieder zu anstrengend? Schon bei dem Gedanken an Bücken und schnelle Bewegungen Schmerzen? Dann ist es Zeit, das Thema anzugehen! Verspannungen und einseitige, falsche oder zu wenig Bewegung sind oft ein Auslöser für die allzu bekannten Rückenschmerzen. In diesem Rückenfit-Kurs wird mit speziellen Übungen gezielt Rückenschmerzen vorgebeugt und die Fitness verbessert. Dabei wird für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und eine stärkere Muskulatur in Rücken, Bauch und Gesäß gesorgt. Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Yogaelementen und speziellen anderen Übungen soll zu einem gesunden und starken Rücken führen. Die Übungen sind sowohl für den Kurs als auch zum regelmäßigen Üben zu Hause geeignet. Alina Berg ist erfahrene Yoga-Lehrerin, Wing-Tsun- und Selbstverteidigungs-Trainerin und bringt den Teilnehmenden Übungen bei, mit denen sich schnell Erleichterung einstellen wird. Immer dienstags, vom 30. August, bis 25. Oktober, 10 bis 11 Uhr, an insgesamt acht Terminen findet der Kurs statt. Die Gebühr beträgt 84 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon: 02681 986412 oder unter www.haus-felsenkeller.de. (PM) |
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