AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Pressemitteilung vom 10.01.2023 Vereine Mit dem Lauf- und Walktreff der SG Westerwald fit durch den Winter Wer etwas für die eigene Fitness tun möchte, kann bei der Sportgemeinschaft (SG) Westerwald beim Laufteff mitmachen. An dem Kurs können auch Walker teilnehmen. Gebhardshain. Um auch über die Wintermonate das Herzkreislauf-System gezielt und kontrolliert in Schwung zu halten und die erworbene Fitness nicht ganz zu verlieren, bietet die SG Westerwald ab 19. Januar bis 13. April immer donnerstags um 18 Uhr im Stadion in Gebhardshain (unter Flutlicht) einen Lauftreff an. Für Walker besteht parallel ebenfalls die Möglichkeit am Kurs teilzunehmen und Runden unter Aufsicht im Stadion zu walken. Unter Leitung von Melanie Cassens-Braune, Lauftrainerin und Therapeutin, finden organisierte Trainingseinheiten statt. Da im Stadion gelaufen wird, kann jeder sein Tempo selbst bestimmen, ganz ohne Gruppenzwang. Vor jeder Einheit findet ein Aufwärmen, nach dem Laufen ein Cool-Down statt. Ziel ist es hier, allen Läufern eine Möglichkeit zu bieten, in der Gemeinschaft im Stadion zu laufen und den Leistungsstand zumindest beizubehalten oder auch zu leicht zu steigern. Bei Blitzeis und Gewitter muss das Training kurzfristig ausfallen, um die Gefahr einer Verletzung zu vermeiden. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme am Lauftreff kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 40 Euro (Schnupperbeitrag). Eine Voranmeldung (auch Mitglieder) in der SGW-Geschäftsstelle unter Tel. 02747/914 711 oder auch per Whatsapp unter Tel. 0151/56303270. (PM) Pressemitteilung vom 10.01.2023 www.ak-kurier.de