AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Pressemitteilung vom 15.04.2023 Region Haus Felsenkeller Altenkirchen bietet Selbstverteidigungskurs für Frauen an An zwei aufeinander folgenden Tagen werden die Grundlagen der Selbstverteidigung vermittelt. Dazu gehört ein sicheres Auftreten, ein Bewusstsein für Distanzen und Gefahren zu schaffen und Grenzen zu setzen. Das kann mit einfachen Übungen trainiert werden. Und, wenn es sein muss, sollte man körperlich Widerstand leisten können. Altenkirchen. Im Leben kommt es nur sehr selten zu Situationen, in denen man sich körperlich verteidigen muss. Wenn aber so ein Fall eintritt, dann sollte "frau" vorbereitet sein.  Und genau darauf liegt der Fokus in diesem Wochenendkurs: Selbstbewusstsein stärken und Grenzen setzen ist das Motto. Wie das am effizientesten funktioniert und welche einfachen Techniken dafür zu lernen sind, wird in einem geschützten Rahmen vermittelt und erprobt. Selbstverteidigung erfordert keine komplizierten Techniken, sondern einen klaren Blick und ein sicheres Ziel. Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters und unabhängig von ihrer Kondition und Erfahrung geeignet. Die Kursleiterin Alina Berg ist Yoga-Lehrerin und seit 2018 Wing-Tsun Trainerin und auf den verschiedenen Ebenen von Auftreten und Techniktraining sehr erfahren. Am Samstag, 6. und Sonntag, 7. Mai geht es jeweils von 14 bis 16.30 Uhr für eine Gebühr von 50 Euro zur Sache. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon 02681/986412. (PM) Pressemitteilung vom 15.04.2023 www.ak-kurier.de