AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 13.02.2024 Wirtschaft Die gesundheitlichen Geheimnisse der Selbstbefriedigung ANZEIGE | Masturbation wird oft mit zahlreichen Vorurteilen und Missverständnissen konfrontiert, doch hinter diesem intimen Akt verbergen sich bedeutende gesundheitliche Vorteile. Abseits der reinen Lustgewinnung trägt regelmäßige Selbstbefriedigung zu einer verbesserten physischen und psychischen Gesundheit bei. Von der Stressreduktion bis hin zur Stärkung des Immunsystems – die positiven Effekte auf den Körper sind vielfältig und wissenschaftlich belegt. Überdies kann die Selbstbefriedigung ein Weg sein, den eigenen Körper besser kennenzulernen und das Wohlbefinden zu steigern. Diese Erkenntnisse werfen ein neues Licht auf ein Thema, das allzu oft tabuisiert wird und zeigen, dass Selbstbefriedigung mehr als nur eine Quelle der Freude ist; sie ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Das Hochgefühl nach der Selbstliebe: Dopamin und Serotonin in Aktion Masturbation aktiviert das Belohnungszentrum im Gehirn, eine Schlüsselstelle für Gefühle des Glücks und der Zufriedenheit. Dieser Prozess führt zur Ausschüttung von Dopamin, einem Botenstoff, der für das Gefühl von Vergnügen und Belohnung verantwortlich ist. Während des Orgasmus kommt es zudem zur Freisetzung von Serotonin, bekannt als das Glückshormon, welches maßgeblich zu einer positiven Stimmung beiträgt. Diese hormonelle Reaktion kann Stress und Angst signifikant mindern, was die Stimmung verbessert, und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens fördert. So wird deutlich, dass die Vorteile der Selbstbefriedigung weit über die momentane Lustempfindung hinausgehen und einen echten Beitrag zur mentalen Gesundheit leisten können. Die Freiheit der Selbstbefriedigung: Orgasmen ohne Erwartungen Die Fähigkeit, beim Masturbieren einen Orgasmus zu erreichen, spielt eine entscheidende Rolle in der sexuellen Selbstentdeckung und Zufriedenheit. Forschungen zeigen, dass insbesondere Frauen durch Selbstbefriedigung häufiger und direkter zum Höhepunkt kommen können als in der intimen Begegnung mit einem Partner. Dies liegt daran, dass die Masturbation einen Raum frei von externen Erwartungen und Leistungsdruck bietet. Viele Frauen entscheiden sich deshalb dafür, eine Fickmaschine zu kaufen, die neben der klitoralen Stimulation auch für die vaginale Stimulation sorgt. Diese Erkenntnis unterstreicht die Bedeutung der Masturbation als eine Form der sexuellen Expression, die es ermöglicht, individuelle Vorlieben und Wege zur Befriedigung zu erkunden. Entdeckungsreise: Masturbation und die Erkundung sexueller Vorlieben Selbstbefriedigung bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Tiefe der eigenen sexuellen Wünsche und Vorlieben zu erkunden. Durch diese persönliche Erfahrung kann man herausfinden, welche Berührungen und Stimulationen besondere Freude bereiten. Diese Selbsterkenntnis ist nicht nur für das individuelle Wohlbefinden von Bedeutung, sondern kann auch das sexuelle Zusammenspiel mit einem Partner bereichern. Die Möglichkeit, in einem sicheren und privaten Rahmen zu experimentieren, eröffnet neue Perspektiven auf die eigene Sexualität und fördert ein tieferes Verständnis für die Vielfalt sexueller Genüsse. So wird Masturbation zu einem Schlüssel für ein erfülltes Liebesleben, indem sie hilft, Unsicherheiten zu überwinden und die Kommunikation über sexuelle Bedürfnisse zu verbessern. Masturbation: Ein natürlicher Booster für Sexualhormone Masturbation hat einen bemerkenswerten Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht des Körpers. Die Selbstbefriedigung senkt das Stresshormon Cortisol und führt zu einer Steigerung der Sexualhormone. Bei Frauen führt die Selbstbefriedigung zu einer erhöhten Produktion von Östrogen. Diese Zunahme der Sexualhormone trägt zu einer Vielzahl gesundheitlicher Vorteile bei. Ein höherer Östrogenspiegel kann das Risiko für Herzinfarkte senken, die Hautqualität verbessern, die Knochen stärken und die Durchblutung fördern. Diese Effekte unterstreichen die gesundheitsfördernde Wirkung der Masturbation und bieten einen weiteren Grund, warum die Praxis als integraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils angesehen werden kann. Masturbation als Training für den Beckenboden und Schutz für die Vagina Masturbation wirkt sich positiv auf den Beckenboden und die vaginale Gesundheit aus, indem sie durch Muskelkontraktionen während des Aktes den Beckenboden stärkt. Dieses Training des Beckenbodens ist von unschätzbarem Wert, da es nicht nur Harn- und Stuhlinkontinenz vorbeugt und die Organe im unteren Bauchraum stützt, sondern auch zu intensiveren Orgasmen führen kann. Überdies fördert die durch sexuelle Erregung verursachte Feuchtigkeit in der Vagina deren Gesundheit. Diese natürliche Lubrikation schützt vor Infektionen des Harnwegs, lindert Juckreiz und minimiert Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, indem sie Trockenheit entgegenwirkt. Selbstbefriedigung als Schmerztherapie bei Menstruationskrämpfen Masturbation erweist sich als wirksame Methode zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, insbesondere von Unterleibskrämpfen. Die während der Selbstbefriedigung freigesetzten Endorphine, natürliche Schmerzmittel des Körpers, tragen dazu bei, das Schmerzempfinden zu reduzieren. Zudem fördert dieser Prozess eine Entspannung der Gebärmutter, was die Intensität der Krämpfe verringern kann. Diese Praxis bietet somit einen natürlichen und sicheren Weg, um mit den oft unangenehmen Symptomen der Menstruation umzugehen. (prm) Nachricht vom 13.02.2024 www.ak-kurier.de