AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 09.08.2012 Region VHS Wissen startet mit neuen Kursen Nicht nur die Schule startet am Montag, auch die VHS Wissen geht ab Montag mit neuen Kursen an den Start. Die Palette reicht von Yoga, Pilates bis hin zu PC-Anwenderkursen. Wissen. In der nächsten Woche beginnen folgende Kurse der VHS-Wissen: Word 2010 im täglichen Einsatz in Brief, Bericht und Gestaltung In praktischen Übungen lernen die Teilnehmer Word 2010 für den täglichen Einsatz kennen: Dokumentvorlagen erstellen und bearbeiten, Serienbriefe, Geschäftsbriefe nach DIN 5008, Kopf- und Fußzeilen, Falz- und Lochmarken einfügen, Bearbeiten größerer Texte: Seitenzahlen, Inhaltsverzeichnis, Titelblatt, Gestaltungsvorlagen nutzen etc. Behandelt werden Grundfunktionen des Programms, Gestaltung der Texte, Dokument- und Formatvorlagen vom Brief bis zum Bericht. Wünsche der Teilnehmer können einbezogen werden. Voraussetzung für die Teilnahme sind EDV-Grundkenntnisse. Montag, 13. August, 19.30 bis 21 Uhr – 4 Doppelstunden Heisterstraße 28, Wissen Helge Salveter, Tel. (0 27 42) 91 28 37, E-Mail: helge@salveter.de , 20 Euro Excel 2010 im täglichen Einsatz Von einfachen Formeln bis zu komplizierten Funktionen hat Excel starke Rechenpower auf Lager. Wie Sie diese Möglichkeiten nutzen ist Inhalt dieses Kurses. Der generelle Umgang mit Arbeitsmappen und Tabellen, gestalten, bearbeiten, Formeln und Funktionen, einfache und anspruchsvolle Funktionen, dividieren, addieren, subtrahieren u. v. a. m. wird erarbeitet. Ausgewählte Beispiele nach Teilnehmerwunsch. Donnerstag, 16. August, 19.30 bis 21 Uhr – 4 Doppelstunden Heisterstraße 28, Wissen Helge Salveter, Tel. (0 27 42) 91 28 37, E-Mail: helge@salveter.de, 20 Euro Hatha-Yoga Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg und besteht aus einem System von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Die aufeinander abgestimmten Übungen wirken kräftigend und vitalisierend auf Körper und Geist und können – regelmäßig ausgeführt – zu mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit führen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, eine Decke und eine Isomatte. Montag, 13. August, 19.00 bis 20.30 Uhr – 12 Doppelstunden Altenheim St. Josef, Wissen Marita Wäschenbach, Tel. (0 27 42) 96 69 65 oder (01 60) 7 60 96 53, waeschenbach@arcor.de, 54 Euro Rücken-/Wirbelsäulengymnastik Der Kurs bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm. Er dient der Vorbeugung und soll helfen, Muskelverspannungen zu lösen, die aufgrund von Fehlhaltungen oder einseitiger Belastung zu Rückenbeschwerden führen. (Keine Krankengymnastik) Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin erforderlich. Donnerstag, 16. August, 16.30 bis 17.30 Uhr – 12 Stunden Turnhalle der Grundschule, Wissen Anja Schultheis, Tel. (0 27 42) 67 75 , 36 Euro Pilates Pilates ist ein ganzheitliches uns systematisches Körpertraining nach Joseph Pilates. Die sechs Pilatesprinzipien lauten: Atmung, Konzentration, Koordination, Präzision, Bewegungsfluss und Zentrierung. Ausgangspunkt aller Übungen sind die Körpermitte und das Powerhouse. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ein und dient außerdem einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Der Einsatz von Zusatzgeräten, z. B. Sissel Pilatesbällen sorgt für ein abwechslungsreiches Programm. Bewusste An- und Entspannung lösen sich ab. Training für Körper und Geist! Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und Stoppersocken mitbringen. Dienstag, 14. August, 19.40 bis 20.40 Uhr und Donnerstag, 16. August, 19.15 bis 20.15 Uhr – jeweils 12 Stunden Altes Zollhaus, Wissen Nina Lommen (Dipl. Sportmanagerin und Fitnesstrainerin), (01 63) 3 64 57 82, nina.lommen@gmx.de , 36 Euro Fit statt fett (Vormittagskurs) Die Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung hat eine ganzheitliche Bedeutung für den Körper und das persönliche Wohlbefinden. Vermittlung der Grundlagen der Ernährungslehre und Lebensmittelkunde sowie eine kurze Einführung in die Anatomie des menschlichen Körpers kombiniert mit praktischen Übungen, die jeder ganz einfach im Alltag umsetzen kann. Bitte Stift, Papier und für die letzten Kurseinheiten eine Gymnastikmatte mitbringen. Dienstag, 14. August, 10.15 bis 11.00 Uhr – 8 x 45 min Altes Zollhaus, Wissen Nina Lommen (IST Ernährungsberaterin), (01 63) 3 64 57 82, nina.lommen@gmx.de 18 Euro Moving (Kurs für Schüler) Bewegungsmangel – mehr als nur ein Gesundheitsrisiko für Ihr Kind! Sich viel bewegen, draußen herumtollen, die eigenen Fähigkeiten austesten – das war noch vor einigen Jahren für Kinder eine Selbstverständlichkeit. In der heutigen Zeit sieht die Situation anders aus. Dieser Kurs bietet ein rhythmisches Bewegungs- und Koordinationstraining für Kinder ab 8 Jahren. Ein abwechslungsreiches Sportprogramm zur Förderung von Teamgeist, Motivation und motorischen Fähigkeiten. Spaß an Bewegung steht an erster Stelle! Eine Einverständniserklärung der Eltern ist erforderlich! Mittwoch, 15. August, 15.00 bis 16.00 Uhr – 12 Stunden Turnhalle der Grundschule, Birken-Honigsessen Nina Lommen (Dipl. Sportmanagerin und Fitnesstrainerin), (01 63) 3 64 57 82, nina.lommen@gmx.de 18 Euro Nachricht vom 09.08.2012 www.ak-kurier.de