AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 03.09.2014 Region Reden, nähen oder zeichnen: VHS Hamm bringt breites Angebot Zwischen September und November bietet die VHS Hamm wieder Kurse, Workshops und Vorträge an. Ob Jung oder Alt für jeden ist bei dem breiten Angebot etwas dabei: Von Vorträgen über ADHS über Yoga und Zumba Kurse bis hin zu Französischunterricht wird alles angeboten. Hamm. In wenigen Tagen beginnt das Winterhalbjahr des Volksbildungswerks Hamm. Die VHS im Raiffeisenort bietet im Herbst wieder einen bunten Querschnitt für Jung und Alt, für Freizeit und Beruf. Kurse, Vorträge und Workshops helfen bei der Alltagsbewältigung, bilden fort oder geben Hinweise für eine erfüllte Freizeitgestaltung. Unter der Überschrift „Gesellschaft“ finden beispielsweise Eltern Antworten auf drängende Fragen. Am Samstag, 11. Oktober, 17 Uhr, steht das Verhalten des Nachwuchses in der Pubertät im Mittelpunkt. „Endlich mal miteinander reden“ heißt die Überschrift des Tages. Was sich hinter den Abkürzungen ADS und ADHS versteckt, beleuchtet ein Vortrag am Dienstag, 23. September, 19.30 Uhr. Auch bei Problemen mit dem Vierbeiner weiß man mitunter keinen Rat. Argumente für und wider Haustier-Impfung, Erste Hilfe am Tier, die häufigsten Erkrankungen bei Hund und Katze sowie Naturheilkunde für Tiere sind gleich vier Vorträge bzw. Kurse zu diesem Thema organisiert. Um die freie Natur geht es bei einer Pilzwanderung mit anschließender Verkostung (Samstag, 27. September) oder beim Vortrag „Alles was man über Zecken wissen sollte“ (16. September, 19 Uhr). Wer sein Vermögen vererben oder übergeben möchte, ist dagegen mit dem Vortrag „Übergabe von Haus und Hof“ im November gut bedient. Fortgesetzt werden die Workshops zum Schmieden, Schweißen und Nähen, neu ist ein Angebot, das sich an Vereinsvorstände, Firmen- und Behördenmitarbeiter richtet: „Schreiben für die Presse“ (drei Abende). Im Bereich Kultur dreht sich Vieles um Musik. Ganzheitliche Stimmarbeit (fünf Abende) beginnt bereits am 11. September, und ab Freitag, 26. September, werden verschiedene Gitarrenkurse für Kinder angeboten. Bildende Kunst ist mit den Themen Malen (mit Acryl, Aquarell und Pastell, jeweils 12 Abende) und Zeichnen mit mehreren Kursen ab 11. September vertreten. Die NaturkunstWerkstatt am Samstag, 13. September, und das Gestalten von kreativen Weihnachtspostkarten am Samstag, 8. November, runden das künstlerische VHS-Programm ab. Historische Kulturleistungen können am Samstag, 20. September, bei einer geführten Wanderung „Auf den Spuren des heimischen Bergbaus“ bestaunt werden. Kochen aus dem Wok, Kochen für junge Männer, Yoga, Pilates, Rückenschule, Zumba und Bodyfit sind die Schlagworte rund um die Gesundheit. Aber auch Gedächtnistraining, „Gesund ab 50“ oder „Probleme bei Pflegebedürftigkeit“ werden berücksichtigt. Ein Wellnessnachmittag und Heilfasten sind weitere Veranstaltungen, die im September und Oktober ihren Anfang haben. Beruflich wie privat zu nutzen sind die Kurse in Französisch (Konversation und Anfänger A1) und für das EDV-Programm Excel. Hinzu kommt „Internet für Einsteiger“ ____________________________________________________________________ September 2014 Einblick in das „Reich der Pilze“ Gefundene Pilzarten werden an Ort und Stelle ausführlich besprochen. Am Ende findet eine Zusammenschau des Sammelguts statt. Die Exkursionsstrecke ist ohne besondere Schwierigkeiten. Auch für Kinder und Senioren geeignet. → Robuste Kleidung, Körbchen und Notizbuch empfohlen. Samstag, 27. September, 14 Uhr, 1. Termin am Parkplätze am Ortseingang von Marienthal (an der K51, von Hamm kommend). Nach der Exkursion: Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg) Referent: Jürgen Häffner, Pilzexperte Kursgebühr: 8 Euro, Kinder und Jugendliche 3 Euro Die Kunst des Schmiedens Dieser Workshop bietet Ihnen einen einmaligen Einblick in eine der ursprünglichsten Handwerkstechniken der Menschheit, das Schmieden. Sie arbeiten selbstständig mit Feuer und Stahl, Hammer und Amboss. In einer vollständig ausgestatteten Schmiedewerkstatt lernen Sie Grundtechniken wie strecken, stauchen, biegen und Oberflächenbehandlung. Unter der professionellen Anleitung des Metallbaumeisters Udo Ristau fertigen Sie Ihr erstes eigenes geschmiedetes Kunstwerk an. Bitte ziehen Sie festes Schuhwerk und schwer entflammbare Kleidung (z. B. Jeans) an. Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen Samstag, 13. September, 9 bis 14.15 Uhr, Termin in Eitorf, Kunst- und Bauschlosserei Udo Ristau, 78 Euro (Material und Teilnahmebescheinigung enthalten). „Zecken – alles was man über sie wissen sollte!“ Dienstag, 16. September, 19 Uhr, Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg), Pavillon Katharina Reifenrath, Tierheilpraktikerin, 7,00 Euro. „Erste Hilfe bei Hund und Katze“ Dieses Seminar richtet sich an alle interessierten Tierhalter, die im Notfall mit einem Tier optimal auf dessen Erstversorgung vorbereitet sein wollen! Die Teilnehmer erhalten in einem theoretischen Teil Grundlagenwissen zur Ersten Hilfe, zu den Normalwerten der verschiedenen Tierarten, zur Erkennung und zum Verhalten in verschiedenen Notfallsituationen, Tipps zum Inhalt der Notfalltasche und Behandlungsvorschläge. Im praktischen Teil erlernen sie das Fixieren des Tieres, das Kontrollieren der Normalwerte, das Anlegen von verschiedenen Verbänden und der Maulschlinge, die Wiederbelebung durch Mund-zu-Schnauzen-Beatmung und Herzmassage. Donnerstag, 11. September, 19 bis 20.30 Uhr, 6 Termine Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg), Pavillon, Katharina Reifenrath, Tierheilpraktikerin, 38 Euro. Auf den Spuren des heimischen Bergbaus - vom 12. Jahrhundert bis zur Gegenwart Pinge, Rennofen, Gruben und mehr Historisches zum Bergbau im Hammer Land werden auf der geführten Wanderung wieder lebendig. Die Wanderung führt über den Historischen Bergbauwanderweg bei Marienthal, der vor einigen Jahren angelegt wurde. Samstag, 20. September um 14 Uhr Parkplatz am Ortseingang von Marienthal an der K 51 Klaus Thiesbonenkamp (Heimatfreunde im Hammer Land) kostenlos. Stimm-Einklang-Projekt - Ganzheitliche Stimmarbeit Das „Stimm-Einklang-Projekt“ entstand 2010 aus dem Bedürfnis heraus, Menschen das Singen auf eine ganz andere Art nahe zu bringen – ohne Noten, dafür in erster Linie aus dem Hören heraus und dem Experimentieren mit der eigenen Stimme. Das Stimm-Projekt öffnet den Raum für folgende Lern-Möglichkeiten: - Klang- und Raumerfahrung - Das Experimentieren mit der Stimme mit Tönen, Klängen, Rhythmen - Mehrstimmiges Singen - Individuelle Weiterentwicklung der Stimme - Entwickeln von Kompositionen - Atem- und Körpererfahrung mit der Stimme Zielgruppe sind Menschen, die sich mit ihrer Stimme (neu) erfahren möchten, Musiker/Musikerinnen, die an ihrem künstlerischen Ausdruck arbeiten möchten, Menschen, die in sozialen Berufen Stimme, Körper und Atem zu therapeutischen Zwecken einsetzen und die Spaß am kreativen Ausdruck mit der Stimme haben. Donnerstag, 11. September, 19 bis 20.30 Uhr, 5 Termine Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg), Pavillon Friedegard Diestelkamp, 36 Euro. NaturKunstWerkstatt In der Natur auf Entdeckungstour gehen, Naturmaterial und Ideen sammeln. Im spielerischen Umgang damit NaturKunst entwickeln. Dabei die Schönheit der Natur genießen und himmlisch entspannen…unter Anleitung einer erfahrenen Künstlerin. Bitte angemessene Kleidung für draußen, Taschenmesser, Leinenbeutel mitbringen! Samstag, 13. September, 11 – 15.30 Uhr 1 Termin Naturkulturhaus, Korseifener Str. 21, Morsbach-Ellingen Christina Stoschus-Schumann, 18 Euro. Ich beweg mich – Pilates Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für – alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Isomatte oder Decke mitbringen! Dienstag, 16. September, 19.30 bis 20.30 Uhr, 10 Termine Mehrzweckraum der Grundschule Hamm (Sieg) Petra Schupp, Pilates matwork Trainer, Trainer B-Lizenz für Gymnastik u. Aerobic Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich. 40 Euro. Kochen für junge (jung gebliebene) Männer Endlich zu Hause ausgezogen, aber nun stellt sich die Frage: „Was esse ich jetzt?“ Jeden Tag Pizza und Burger kann es auf Dauer nicht sein, oder? Gemeinsam kochen wir einfache Dinge (Spaghetti Bolognese/Kartoffel-Creme-Suppe etc.) und zaubern die eine oder andere Köstlichkeit. Es ist möglich, ohne viel Aufwand, ein leckeres Menü zu kochen. Lassen Sie sich überzeugen. Donnerstag, 18. September, 19 bis 21.30 Uhr Donnerstag, 13. November, 19 bis 21.30 Uhr Integrierte Gesamtschule Hamm (Sieg) – Schulküche Annelen Kurze, je 12 Euro zuzüglich Lebensmittelzulage (ca. 13 Euro) Anmeldung und Information beim Volksbildungswerk Hamm (Sieg) Verbandsgemeindeverwaltung Hamm (Sieg), Lindenallee 2, 57577 Hamm (Sieg) dienstags, mittwochs und freitags von 8.30 bis 12 Uhr. Ilona Wendt, Tel. 02682/952235, Fax: 02682/952284 oder online unter www.hamm-sieg.de Die Teilnahme an den Kursen ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich. Nachricht vom 03.09.2014 www.ak-kurier.de