AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 15.01.2015 Region Aqua-Jogging und Aqua-Fitness Kurse starten Im Hallenbad Daaden werden im Februar zwei neue Kurse starten, die den Wünschen der Bevölkerung entgegen kommen. Aqua-Jogging und Aqua-Fitness bietet viele Vorteile, denn im Wasser sind Bewegungsabläufe für viele Menschen deutlich leichter umzusetzen. Daaden. Neues Kursangebot im Daadener Hallenbad: Ab Mitte Februar starten Aqua-Jogging-Kurse und Aqua-Fitness-Kurse in Daaden. „Mit diesen Fitnessangeboten erfüllen wir wieder die Wünsche unserer Kunden nach mehr Gesundheitsangeboten in unserem Bad“, meint Bürgermeister Wolfgang Schneider. Beim Aqua-Jogging, dem „Laufen im Wasser“, werden Gelenke und Sehnen geschont. „Aqua-Jogging ist aufgrund der hohen Dichte des Wasser eine echte Alternative zum Laufen an Land“, sagt Schwimmmeister Jörg Birk. Der Vorteil: Im Wasser muss man nur noch rund 10 Prozent des Körpergewichts selbst tragen. Beim Aqua-Fitness-Kurs werden Übungen mit speziellen Aqua-Trainingsgeräten (Wasserhanteln, Flossen, Wassernudeln) gezeigt. Die Übungseinheiten sind intensiv und sehr vielseitig. Beim Kurs werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aqua-Fitness kann man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer steigern, “ erläutert Schwimmmeister Jörg Birk. Die Übungseinheiten starten am Donnerstag, 19. Februar ab 19.45 Uhr (Aqua-Fitness) und am Samstag, 21. Februar ab 11.45 Uhr (Aqua-Jogging). Die Kursgebühr beläuft sich auf 35 Euro zuzüglich Eintritt. Einen Aqua-Jogging-Gürtel kann man gegen eine geringe Gebühr auch im Hallenbad ausleihen. Anmeldungen ab sofort im Daadener Hallenbad Tel.02743-1298. Nachricht vom 15.01.2015 www.ak-kurier.de