AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 31.08.2015 Region Neue Kurse der Volkshochschule Wissen Deutschkurse für Flüchtlinge, die auch als Willkommensgruß gedacht sind, Schwimmkurse für muslimische Frauen und Mädchen in einem geschützten Rahmen, eine ganze Palette neuer Kurse der Volkshochschule Wissen beginnen in Kürze. Auch startet ein Kurs Sportbootführerschein. Wissen. Das neue Kursprogramm der Volkshochschule Wissen startet und da gibt es Neues und Bewährtes. Anmeldungen sind jeweils erforderlich. Ich beweg mich – Rückenfit: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal. Bitte Gymnastikmatte mitbringen. Telefonische Anmeldung bei der Kursleiterin erforderlich. Kurs 1: Montag, 14. September, 18 bis 19 Uhr - 12 Termine Turnhalle der Grundschule, Wissen Annette Roßbach, Tel. (0 26 81) 7 04 55 40 Euro Ich beweg mich – Pilates: Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet. Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und Stoppersocken mitbringen. Kurs 1: Montag, 14.September, 17 bis 18 Uhr Kurs 2: Donnerstag, 17. September, 18 bis 19 Uhr jeweils 12 Termine Montag: Turnhalle der Grundschule Donnerstag: Turnhalle der Förderschule am Alserberg, Wissen Ayse Agir, Tel. (0 27 42) 7 79 01 32 oder (01 51) 51 62 84 18 oder ayse.agir@web.de jeweils 40 Euro Fit im Alltag Verspannungen und einseitige Belastungen im Alltag machen es uns oft schwer, den Körper im Lot zu halten. Dieser Kurs wendet sich an alle, die diesem Alltag aktiv entgegenwirken möchten. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit viel Kräftigung und Dehnung soll fit und beweglich machen. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Co. kommen sicherlich nicht zu kurz! Kurs 1: Montag, 14. September, 16.15 bis 17.15 Uhr Kurs 2: Dienstag, 15. September, 10 bis 11 Uhr jeweils 12 Termine Altes Zollhaus, Wissen Sandra Marx, Tel. (0 27 42) 72 31 13 jeweils 40 Euro Fit-Mix-Gymnastik „Von nichts kommt nichts!!!" ist das Motto dieses Kurses. Das Ziel ist die schonende und funktionelle Muskelkräftigung und Mobilisation der Gelenke. Das Training soll helfen, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu steigern und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern. Mittwoch, 9. September, 18.30 bis 19.30 Uhr - 10 Termine Pfarrheim in Elkhausen Sonja Weitz, Tel. (0 27 42) 66 73 34 Euro Wassergewöhnung für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren Anmeldung bei der Kursleiterin ist unbedingt erforderlich. Es ist mit Wartezeiten zu rechnen. Fortlaufende Kurse mit 12 Terminen à 45 Minuten. Das Schwimmen findet in Gruppen zu folgenden Zeiten statt: Montag: 16.15 bis 17.45 Uhr - Frau Becher (ab Januar) Dienstag: 15.45 bis 18.45 Uhr - Frau Werncke Mittwoch: 17 bis 18.30 Uhr - Frau Becher Donnerstag: 16 bis 18 Uhr - Frau Reuber Freitag: 15.30 bis 17 Uhr - Frau Becher Freitag, 17 bis 18.30 Uhr - Frau Werncke Schwimmbad der Förderschule am Alserberg, Wissen Marion Becher, Tel. (0 27 42) 18 84, Nicolette Werncke, Tel. (0 26 82) 67 02 34 42 € (In der Kursgebühr sind die Benutzungskosten für das Schwimmbad enthalten.) Achtung! Die Kurse von Andrea Reuber werden bis auf weiteres von Annemarie Link, Tel. (0 27 42) 52 21 übernommen! Schwimmkurs für muslimische Frauen Anmeldung bei der Kursleiterin ist unbedingt erforderlich. Maximal 6 Teilnehmerinnen - fortlaufender Kurs Schwimmzeit: Freitag, 18.30 bis 19.15 Uhr und 19.15 bis 20 Uhr – jeweils 12 Termine Schwimmbad der Förderschule am Alserberg, Wissen Nicolette Werncke, Tel. (0 26 82) 67 02 34 52 Euro, in der Kursgebühr sind die Benutzungskosten für das Schwimmbad enthalten Deutsch als Fremdsprache Dieser Sprachkurs richtet sich in erster Linie an asylsuchende Flüchtlinge. Es ist ein „Willkommenskurs“, der vor allem den Neuankömmlingen ohne Aufenthaltserlaubnis eine erste sprachliche Integration ermöglichen soll. Der Stoff orientiert sich an den Bedürfnissen der Erwachsenen zur sprachlichen Bewältigung des Alltags. Der Kursleiter sieht sich auch als Ansprechpartner für Alltagsprobleme der Asylsuchenden. Montag und Mittwoch, 10 bis 11.30 Uhr, fortlaufender Kurs Altes Zollhaus, Wissen Rainer Oertel, Tel. (0 27 42) 16 77, Frieder Garschagen, Tel. (0 27 42) 15 06 Spanisch für Anfänger – A1 Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorbesprechung: Mittwoch, 9. September, 19 Uhr – 12 Termine Berufsbildende Schule, Wissen Ana Nuñez Mertens, Tel. (0 27 42) 42 42 60 Euro Spanisch für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen – A1.2 Dieser Kurs baut auf den Vorkenntnissen des Anfängerkurses auf. Montag, 14. September, 19 Uhr – 12 Termine Berufsbildende Schule, Wissen Ana Nuñez Mertens, Tel. (0 27 42) 42 42 60 Euro Spanisch für Fortgeschrittene – A2/B1 Für diesen Kurs sind gute Vorkenntnisse erforderlich. Dienstag, 15. September, 19 Uhr – 12 Termine Berufsbildende Schule, Wissen Ana Nuñez Mertens, Tel. (0 27 42) 42 42 60 Euro Geschäftsbriefe mit Word 2010 Word 2010 im täglichen Einsatz in Brief, Bericht und Gestaltung In praktischen Übungen lernen die Teilnehmer Word 2010 für den täglichen Einsatz kennen: Dokumentvorlagen erstellen und bearbeiten, Serienbriefe, Geschäftsbriefe nach DIN 5008, Kopf- und Fußzeilen, Falz- und Lochmarken einfügen, Bearbeiten größerer Texte: Seitenzahlen, Inhaltsverzeichnis, Titelblatt, Gestaltungsvorlagen nutzen etc. Behandelt werden Grundfunktionen des Programms, Gestaltung der Texte, Dokument- und Formatvorlagen vom Brief bis zum Bericht. Wünsche der Teilnehmer können einbezogen werden. Voraussetzung für die Teilnahme sind EDV-Grundkenntnisse. Kurs 1: Donnerstag, 10. September, 19.30 Uhr bis 21 Uhr – 4 Termine Heisterstraße 28 in Wissen Helge Salveter, Tel. (0 27 42) 91 28 37 oder helge@salveter.de 20 Euro Excel 2010 im täglichen Einsatz Von einfachen Formeln bis zu komplizierten Funktionen hat Excel starke Rechenpower auf Lager. Wie Sie diese Möglichkeiten nutzen ist Inhalt des Kurses. Der generelle Umgang mit Arbeitsmappen und Tabellen, gestalten, bearbeiten, Formeln und Funktionen, einfache und anspruchsvolle Funktionen, dividieren, addieren, subtrahieren u. v. a. m. wird erarbeitet. Wünsche der Teilnehmer können einbezogen werden. Voraussetzung für die Teilnahme sind EDV-Grundkenntnisse. Kurs 1: Dienstag, 8. September, 19.30 Uhr bis 21 Uhr – 4 Termine Heisterstraße 28 in Wissen Helge Salveter, Tel. (0 27 42) 91 28 37 oder helge@salveter.de 20 Euro Amtlicher Sportbootführerschein See und Binnen Kursbeginn: 23. September an der VHS Wissen. Der amtliche „Sportbootführerschein“ See/Binnen ist vorgeschrieben für Boote ab 15 PS (11,03 KW), bzw. 3,69 Kw ( 5 PS ) Motorleistung auf dem Rhein. Mindestalter 16 Jahre am Tag der Prüfung. Hochseekapitäne und Nautik-Offiziere, sowie erfahrene Skipper bilden aus. Der Kurs umfasst die Theorie an der VHS Wissen, sowie die Organisation der Prüfungen und Fahrstunden. Zusätzlich kann die Fachkunde (Fachkundenachweis) für Seenotsignalmittel erworben werden. Mittwoch, 23. September, 18.30 Uhr – 8 Termine à 150 Minuten Theorie sowie Organisation der Prüfungen und Fahrstunden. Kopernikus-Gymnasium, Wissen Jürgen Koslowski, Tel. (01 75) 2 73 75 10, techass@web.de ab 180 Euro zuzüglich Praxisstunden, Prüfungsgebühren, Prüfungsfahrt, Führerscheinausstellkosten und Lehrmaterial. Anfragen unter: techass@web.de, oder 01752737510 entgegen (Kursleiter). Weitere Informationen unter: sailaway-info.de Das vollständige Kursprogramm, auch mit Kursen in anderen Orten des Kreises Altenkirchen, ist jetzt im buchladen in der Maarstraße, bei der Kreissparkasse, im Rathaus und bei büroboss Hoffmann in der Rathausstraße erhältlich. Nachricht vom 31.08.2015 www.ak-kurier.de