AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 23.11.2016 Vereine Skigymnastik–Workshop des Ski-Clubs Wissen Die Skiausrüstung für die Wintersportler/innen ist meistens perfekt und die Skisaison mit den Urlaubsfreuden im Schnee beginnt. Doch die körpereigene Fitness wird meist vernachlässigt. Der Ski-Club Wissen bietet deshalb im Dezember eine spezielle Skigymnastik an. Wissen. In der Vorfreude auf die bevorstehende Skisaison gerät das Wichtigste oft in Vergessenheit – denn nicht nur Skiausrüstung sollte auf Schneetauglichkeit geprüft sein – auch die eigene körperliche Fitness spielt eine wichtige Rolle. Viele Wintersportler unterschätzen die körperliche Belastung des Skisports. Oft findet der Winterspaß ohne ausreichende körperliche Fitness ein jähes Ende. Muskelzerrung, Bänderdehnung und im schlimmsten Fall Knochenbrüche sind meist die Folge. Eine gute Vorbereitung auf die bevorstehende Saison ist daher wichtig um das Verletzungsrisiko zu senken. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und eine gute Körperbeherrschung sind zum sicheren Skifahren nötig. Damit man auf der Piste in Topform ist, bietet nun der Ski-Club Wissen einen Skigymnastik-Workshop an. Dieser findet am 1., 8., 15., und 22. Dezember, immer donnerstags, jeweils von 19 bis 20 Uhr in der Turnhalle der Franziskus- Grundschule in Wissen statt. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht werden bei dem Training optimiert. Mit den Übungen der Skigymnastik wird die optimale Pistentauglichkeit erreicht. Weitere Informationen unter www.ski-clubwissen.de Nachricht vom 23.11.2016 www.ak-kurier.de