AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 07.01.2020 Region anderes lernen: Bildungsangebote des Haus Felsenkeller Das Haus Felsenkeller bietet wieder Bildungsangebote in Kooperation mit der VG Altenkirchen-Flammersfeld an – von Yoga über das innere Kind bis hin zu Fortbildungen für Lehrerinnen und Lehrer. Altenkirchen. After-Work-Siesta | Einfach nur zur Ruhe kommen Nach einem anstrengenden Arbeitstag, ohne eigenes Zutun in die Regeneration zu kommen, ist einfach wohltuend. Unterstützt von Stimme und Klängen lässt es sich wunderbar entspannen. Hiervon profitieren Körper, Geist und Seele. Im Anschluss an diese kleine Auszeit, lässt sich der Feierabend entspannt gestalten. Sabine Lichtenthäler: Mentaltrainerin, Meditationskursleiterin,Coachin, Klangtherapeutin Donnerstags, ab 23.01., 17:15 – 18:15 Uhr, 8-mal, 65 Euro Hatha-Yoga Dieser Yoga-Stil ist körperbezogen und besteht aus Körper-, Atem- sowie Entspannungsübungen. Asana ist das Sanskrit-Wort für Sitz- oder Körperübung. Die Praxis bewirkt eine Harmonisierung durch bewusste Wahrnehmung der körperlichen und geistigen Vorgänge sowie durch konzentrierte Bewegung und Entspannung. Körper und Geist werden mit Energie aufgeladen und die mentale Kraft wird gestärkt. Marita Wäschenbach: Yoga-Übungsleiterin, Nordic-Walking-Instructor Donnerstags, ab 23.01., 19:00 – 20:30 Uhr, 8-mal, 80 Euro Infoabend „Das innere Kind lieben lernen“ In Ursprungsfamilien wird häufig der wertschätzende und liebevolle Umgang mit sich selbst nicht vermittelt. Dadurch entstehen schmerzhafte Erfahrungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken. Der Zugang zur Kindheit kann eine Hilfe sein, zu neuer Lebendigkeit und Verantwortungsübernahme zu finden. Zum Infoabend sind alle Menschen eingeladen, die sich für das Thema interessieren und Fragen stellen möchten. Referent: Dirk Bernsdorff, Präventionsfachkraft, Lehrer, Suchttherapeut, Psychodrama-Leiter Infoabend: Donnerstag, 30.01., 19:00 – 21:00 Uhr, 7 Euro (Kurs: Donnerstags, ab 19.02., 5-mal, 14:00 – 17:00 Uhr statt, Gebühr: 150 Euro) Fortbildung für LehrerInnen: Achtsamkeit im Schulalltag - Wie geht das? In diesem Kurs nehmen die Teilnehmenden die achtsame Haltung zu sich selbst in den Blick und schauen, wo der Schulalltag Gelegenheiten bietet, Achtsamkeitsübungen einzubauen. Dabei werden sowohl kleine, einfach umsetzbare Achtsamkeitsübungen in Stille und Bewegung vorgestellt, aber auch größere Unterrichtsprojekte, die z.B. im Rahmen einer AG durchgeführt wurden. Diese Fortbildung wird von der Gewerkschaft Erziehung und Wissenschaft, Rheinland-Pfalz gefördert und ist eine vom Pädagogischen Landesinstitut RLP anerkannte Fortbildung. Referentin: Sandra Hummer, Lehrerin, Coachin, Achtamkeitstrainerin Freitags, 04. + 11.02., je 14:30 – 16:30 Uhr, 40 Euro (15 Euro für GEW-Mitglieder) Wann ist es Mobbing? - Mobbing erkennen - verstehen – handeln Was bedeutet es, gemobbt zu werden? Ab wann ist es unwürdige Kommunikation, Grenzüberschreitung und seelische Gewalt? In diesem Workshop geht es darum, sich in einer geschützten Atmosphäre dem Thema zu nähern und herauszufinden, ob es sich um Mobbing handelt. Oft trauen die Betroffenen ihrer Wahrnehmung nicht, ihr Selbstbewusstsein schrumpft, sie reagieren somatisch mit Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Grübeln und Depression. Samstag, 08.02., 10:00 – 17:00 Uhr, 130 Euro Referentin: Anke Pfeffermann, Lehrtherapeutin, Supervisorin und Ausbilderin in Gestalttherapie (DVG), Traumatherapeutin in eigener Praxis Für die Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Tel.: 02681/986412 und das Anmeldetelefon: 02681/803598 Fax: 02681/7638 oder www.haus-felsenkeller.de (PM) Nachricht vom 07.01.2020 www.ak-kurier.de