AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Nachricht vom 02.03.2020 Region anderes lernen: Bildungsangebote des Haus Felsenkeller Das Haus Felsenkeller bietet wieder Bildungsangebote in Kooperation mit der VG Altenkirchen-Flammersfeld an – von Yoga über Meditation bis hin zu Tai Chi & Qi Gong. Der Energiehunger von Smartphone und Co. - 5G - Wer braucht es, wofür ist es notwendig? Smartphone und Co. sind nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Aber nicht nur die Herstellung von Smartphones, Tablets, vernetzten Geräten usw. fressen viel Energie, sondern natürlich auch ihr täglicher Gebrauch. So ist das Internet - wäre es ein Staat - der sechstgrößte Stromverbraucher der Welt! Referent: Armin Link, Diplomingenieur, Diplomwirtschaftsingenieur (FH), Baubiologe, Berater Donnerstag, 19.03., 20:00 Uhr, Gebühr: 5 Euro Donnerstag, 02.04., 20:00 Uhr, Gebühr: 5 Euro im Heinrichshof, Burglahr Hatha-Yoga Dieser Yoga-Stil ist körperbezogen und besteht aus Körper-, Atem- sowie Entspannungsübungen. Asana ist das Sanskrit-Wort für Sitz- oder Körperübung. Allgemein ausgedrückt bedeutet Asana, eine bestimmte Körperhaltung über einen längeren Zeitraum bequem und entspannt einzunehmen. Das Wiedererlernen der Tiefenatmung (Pranayama) steht im Fokus, wie auch die bessere Nutzung der Potentiale sowie Ausführung unterschiedlicher Körperhaltungen. Referentin: Marita Wäschenbach, Yoga-Übungsleiterin, Nordic-Walking-Instructor Donnerstags, ab 02.04., 19:00 – 20:30 Uhr, 8-mal, Gebühr: 80 Euro Tai Chi & Qi Gong Es werden der traditionelle Yang Stil (Tai Chi) und die passenden Qi Gong Übungen kombiniert. Die Qi Gong- und Tai Chi Übungen sind für jedes Alter, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen, geeignet. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf der Atmung. Qi Gong Atemübungen helfen den Atem zu spüren und so einen sanften Atemfluss in der Tai Chi Form zu fühlen. Das Wohlbefinden im Alltag verbessert sich dadurch spürbar. Referent: Michael Schmidt Montags, ab 06.04., 17:00 – 18:30 Uhr, 10-mal, Gebühr: 100 Euro Qi Gong Durch Qi Gong Übungen erreicht man, das Qi im Körper in gleichmäßigem Fluss zu halten. Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert und der Qi-Fluss harmonisiert, um Krankheiten und Stresszuständen (Burn-out) entgegenzuwirken. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Atemübungen mit Qi Gong. Referent: Michael Schmidt Montags, ab 06.04., 18:30 – 20:00 Uhr, 10-mal, Gebühr: 100 Euro Meditation für Fortgeschrittene In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden verschiedene Meditationsarten kennen und haben so die Möglichkeit ihre Meditationsform zu erweitern. Durch diese Bereicherung können Geist und Körper noch gezielter harmonisiert werden. Referentin: Sabine Lichtenthäler, Mentaltrainerin, Meditationskursleiterin, Coachin, Klangtherapeutin Montags, ab 20.04., 18:30 – 19:30 Uhr, 8-mal, Gebühr: 80 Euro Für die Veranstaltungen ist eine Anmeldung erforderlich. Tel.: 02681/986412 und das Anmeldetelefon: 02681/803598 Fax: 02681/7638 oder www.haus-felsenkeller.de „Alphabetisierung für erwachsene Geflüchtete ohne Zugang zu BAMF-Integrationskursen“ Ab dem 23. März 2020 bieten Haus Felsenkeller und Kreisvolkshochschule einen neuen Kurs an. Seit Langem ist bekannt, dass es unter den Zugewanderten in unserer Region eine Gruppe gibt, die Nachholbedarf im Lesen und Schreiben hat, allerdings keinen Zugang zu Integrationskursen. Damit ist ein Weg in die gute Integration in Gesellschaft und Berufsleben verstellt. Auf Initiative des Bildungskoordinators Holger Telke haben die beiden Weiterbildungsträger Haus Felsenkeller e.V. und die Kreisvolkshochschule des Kreises Altenkirchen sich entschieden, erstmalig ein entsprechendes Kursformat im Landkreis anzubieten. Damit auch alle Interessenten im Flächenkreis Altenkirchen wohnortnah einen Kurs finden können, wird der Alphabetisierungskurs in Altenkirchen und Betzdorf angeboten. Entsprechende Förderanträge an das Land Rheinland-Pfalz sind eingereicht worden. Ingo Loeb vom Haus Felsenkeller e.V. und Bernd Kohnen von der KVHS hoffen mit dem Angebot einen Beitrag zu gelungener Integration und gesellschaftlicher Teilhabe zu leisten. Sie rufen auf: Wer Kontakt zu Menschen hat, die von diesem Lernangebot profitieren könnten, wird gebeten sich mit Holger Telke in Verbindung zu setzen (02681-81-2486 / holger.telke@kreis-ak.de). Auch eine Kinderbetreuung während der Kurszeiten ist denkbar, bedarf aber vorheriger Absprachen. (PM) Nachricht vom 02.03.2020 www.ak-kurier.de